『すぐやる人になるための簡単なテクニック』
今回は、前回の『モチベーションに頼らず、すぐやる人になるコツ』の応用で そのためのいくつかの具体的なテクニックについてご紹介します。 その①「前日に少しだけ手を付けてみる」 前回の内容でも触れましたが、人間の脳は、新しい […]
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『モチベーションに頼らず、すぐやる人になるコツ』
やらなくてはいけないこと、自らやると決めたことを含めてこれからやろうとしていることがあっても 「今はつらい」 「面倒臭い」 「もう少し後で」 などといった気持ちで結局手に付かなかったり継続できない。それに対して 「なんで […]
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『自己投資と他者投資』
【自己投資】自身の能力的・人格的な成長あるいは美的洗練のために資本（資金）や時間、労力を投じること。あくまでも前向きな観点に基づき自分のためにそれらを使うこと。 【他者投資】自分以外の人や組織に資本(資金)や時間、労力を […]
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『INPUT : OUTPUT = 1 : 9』
タイトル通り、最近はインプットとアウトプットの割り合いを 1 : 9 にするように心掛けています。 それはなぜかと言うと 学んで満足 だったり、 頭でっかち にならないようにしたいから。 私は好きなことや興味の […]
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『grit(グリット)とは？』
今回は、私が率いるgrit.の名前の大事な由来について書かせて頂きます。 早速ですが、grit（グリット）とは、日本語では「やり抜く力」と定義されている能力です。 以下4つの要素から成り立ち、それぞれの頭文字を取って「g […]
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『正しく人を妬む』
人を妬む。 言葉だけだと非常にネガティブに聞こえますが、 実はこの『妬み』、正しくする事で人を成長させてくれるんです。 残念なことに、実際に繰り広げられている多くの妬みは、 著名人や、お金持ちと言われる人の言動に対して、 […]
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『習慣化するということ』
たまに気分が乗った時だけやる何かでは やった感はあったり、気晴らしにはなると思いますが、 正直大した成果は出ないと思います。 これは、私自身がパーソナルトレーナーとして 日々自分自身の体と向き合い続けていて感じていること […]
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『パーソナルトレーニングを担当していて感じること』
現在、美容師としてのサロンワークもしつつパーソナルトレーナーとして20代から60代までの男女、数十名のパーソナルトレーニングを担当させて頂いています。 16回のオフライントレーニング＋1年間のオンラインサロンでのサポート […]
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『自主性に自信がない人ほど自分を変えれる方法』
自ら行動するのが苦手な人。つまり自主性が低いと言われる人については 今まで数々の成功者の哲学的な中でも 行動ができない。 ためらってしまう。 人と違うことができない。 と、ネガティブに表現されてしまう事が多かったのですが […]
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『心と体を老化から守る最強の方法』
主観的な年齢を若く保つこと。 つまり、実年齢よりも自分は若いと思い込むこと。 この思考にはきちんとエビデンスがあるんです。 アメリカの心理学会が発表した研究結果によると 自分は若いと感じている人は 高い幸福感を持ち、 認 […]
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