『習慣化するということ』

たまに気分が乗った時だけやる何かでは

やった感はあったり、気晴らしにはなると思いますが、

正直大した成果は出ないと思います。

これは、私自身がパーソナルトレーナーとして

日々自分自身の体と向き合い続けていて感じていることです。

継続して【習慣化】することの大切さと

多くの人にとっての難しさも身を持って味わっているからこそ、

パーソナルトレーナーとして、

習慣化】のサポートをすることをテーマに活動させて頂いています。

以前の記事でもお話しさせてもらいましたが、

私は自分自身のトレーニングは学生時代からやり続けてきましたし、

最近の約4年間は食生活を栄養学を元に見直し、自炊し、

それを毎日欠かさず続けています。

その様子をインスタグラムのストーリーズに毎日載せているので、

見て頂いている方には納得して頂けると思います。

それはそれは「意識高いね」と言われますが、

習慣化】されているので、

私にとっては顔を洗ったり、歯を磨くことと同レベルの意識でできている動作になります。

むしろ、とても美味しく、満腹感も味わえる内容になっているので

毎日積極的に食べています。

しかも、それが安く、短時間で簡単に作れます。

とにかく調理法は簡単に。

習慣化】のためには、

ストレスが伴ってしまっては多くの方には不可能です。

特別な意識をしなくてもできる様にするどころか

この様に、楽しみとして毎日の生活に取り込んでいける内容を

アドバイスさせてもらっています。

ストレスなく簡単に、美味しく食べられて、

キレイに、カッコよく、健康になれるなら

やらない理由はないのではないでしょうか?

・オフライン16回(週1から週2程度のペースで1回1時間)の

マンツーマントレーニング

・オンラインでZOOMやLINEのビデオ通話を使った

アンツーマントレーニング

・オンラインサロンで毎日アップされる体づくりに必要な情報+

個別に食事や自宅でのトレーニングについてのアドバイス

これらの各種方法をご用意していますので、

インスタのDMでもお気軽にお問い合わせ下さい。

皆さんは理想の体型や体質になったら何がしたいですか?

https://www.instagram.com/yohei_grit._/

YOHEI

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